トクホって何？目的別　お茶を選ぶポイント

2014/10/27 2014/11/01

ダイエットしたいけど身体を動かすのがいや。
飲むだけで脂肪を減らす魔法のような方法はないものか・・・
健康志向の高まる現在、ダイエット目的などでトクホのお茶を飲む方も多いと思います。

筆者もその昔、体重を落とすのに毎日必死に飲んでいたトクホ。
【体によさそう】という理由で飲んでいましたが
当時はそのメカニズムや何に効くのかもぼんやりしたまま飲んでいました。
どんなものがあるのか、効果別にまとめてみます。

トクホってそもそも何？

トクホは、｢特定保健用食品｣の略。
特定保健用食品は消費者庁によって定められています。

｢特定保健用食品｣
からだの生理学的機能などに影響を与える保健機能成分を含む食品で、血圧。血中のコレステロールなどを
正常に保つことを助けたり、おなかの調子を整えたりするのに役立つ、などの特定の保健の用途に資する旨を
表示するものをいいます。

つまり、そのお茶の中の成分が、体にいい影響を与えることを｢期待｣できるものということ。

｢体脂肪が気になる｣｢血中コレステロール｣｢血糖値｣、一口にトクホのお茶と言っても
その目的や期待できる効果はバラバラです。

主にうたっている効果（目的）別に代表的なトクホ商品をまとめてみます。

【体脂肪が気になる】
・サントリー　黒烏龍茶
・花王　ヘルシア緑茶

【血中コレステロールが気になる】
・伊藤園　カテキン緑茶

【血糖値が気になる】
・コカ・コーラ　からだすこやか茶
・キリン　午後の紅茶　ストレートプラス
・カルピス　健茶王
・サントリー　胡麻麦茶

｢特定保健用食品｣に定められているとおり、トクホのお茶はあくまで医薬品ではなく嗜好品。
がぶ飲みしたからといって効果が比例してついてくるわけではありません。

科学的に、それぞれ求める働きをする【期待】ができる
というものなので
ダイエット目的の場合お茶を飲むのとあわせて運動などは必須のようです。
ライフスタイルにあわせて、じっくり比較して選びたいものです。